بهداشت مدارس

سال ها بود که زمين در حسرت باران حياتبخشي مي سوخت و درمان تشنگي، سياهي و تيرگي خود را از آسمان آبي انتظار داشت. سال ها بود که زمين به کوير خشک تعصبات و عقايد باطل و مرداب خرافات، تبديل شده بود که ناگاه در شبي فراموش نشدني، باران رحمت الهي شروع به باريدن کرد و زمين تشنه را سيراب ساخت و گُلي زيبا، به نام محمد مصطفي(ص) در کوير حجاز، شکوفا شد.

تولد او، عطر دل انگیز ایمان را به مشام مشتاقان رساند و چشمه های جوشان معرفت را در سینه ها، جاری ساخت . آری  با تولد او، کویر جهل و تعصب به بوستان مِهر و تفکر تبدیل شد. آن پیام آور الهی، در شهر مقدس مکّه و در خانواده ای مؤمن و خداپرست، در شب هفدهم ربیع الاول به دنیا آمد و جهانِ هستی را با وجود مبارک خود، منوّر کرد.

 چند متن زیبای ادبی به مناسبت ولادت پیامبر اکرم صلوات الله علیه را

بینید و استفاده نمایید به شرط صلواتی بر محمد و آل محمد(ص):

                                 لايه ي ازن
هر چي رو آتيش مي زنيم                       دود مي كنه بالا ميره
اسپري هم كه مي زنيم                         اونم همين جوري ميره
وقتي به ازن ميرسه                              اونو سوراخش مي كنه
وقتي ازن سوراخ بشه                           پوست همه خال مي زنه
******
اتل متل توتوله                                     لايه ي ازن چه جوره
كجا قرار گرفته                                     نزديكه يا كه دوره
چه فايده هايي داره                              چه نشونه هايي داره
واسه ي ما تو دنيا                                چه فايده هايي داره
حالا گوش بكن                                     برات ميگم من
******
از اكسيژن ساخته شده                          يه حالت گازي داره
تابش خورشيد كه بياد                            اونو نگه می داره
نمي زاره رو پوست ما                            خال بزنه، خال هاي  سياه
بسوزه و قرمز بشه                                چروك بشه صورت هاي ما
*******
اتل متل توتوله                                       ازنو ديدي چه جوره
دور زمينه اما                                         از ماها خيلي دوره
محافظ زمينه                                         از دست نور و گرما
از دود و  اسپري ها                                هميشه بايد دوري كنيم ما 
******

دانلود فایل صوتی کامل آهنگ:

حجم : 2.66 مگابایت

niloblog.com/allup/images/9cxitggawqt20quf9za5.mp3

8 نکته ساده برای کنترل خشم

یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می‌باشد. وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل نمائیم از چند جهت دچار آسیب می‌گردیم:
 ▪ عصبانیت توانائی ما را برای خوشحالی از بین می‌برد، زیرا عصبانیت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند.
▪ عصبانیت موجب خارج شدن روابط خانوادگی و دیگر روابط از مسیر صحیح‌شان می‌گردد.
▪ عصبانیت موجب کاهش مهارت‌های اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگر روابط را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد.
▪ عصبانیت به معنای از دست دادن کار است، زیرا روابط را نابود می‌کند.
▪ همچنین عصبانیت به معنای شکست در کاری است که در صورت عدم عصبانیت و داشتن خلقی نرم‌تر می‌توان موفقیتی در آن داشت.
‌▪ عصبانیت منجر به افزایش فشار و استرس می‌گردد که این رابطه دو طرفه است عصبانیت منجر به افزایش استرس و استرس موجب عصبانیت بیشتر است.
▪ در هنگام عصبانی بودن ما دچار اشتباهات بسیار می‌گردیم، زیرا پردازش اطلاعات در آن هنگام برای ما مشکل می‌باشد.
اکنون افراد از خطرات عصبانیت و نیاز برای مدیریت و کنترل آن با آموختن مهارت‌ها و راهکارهای لازم آگاهی یافته‌اند. برای برخی از افراد مدیریت و کنترل عصبانیت آسان و راحت است. آنها نیز عصبانی می شوند. در واقع همه افراد عصبانی می‌گردند، اما کنترل آن برای برخی آسانتر است. اکثر افراد نیاز به یادگیری و رشد مهارت‌های کنترل عصبانیت دارند.
مهارت‌های کنترل عصبانیت را در خود رشد و توسعه دهید. افرادی که کنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای کنترل عصبانیت دارند.
نکات زیر، مسائل مهمی می‌باشند که به شما در کنترل عصبانیت کمک می‌کنند.

این نکات را به خاطر سپرده و به‌کار بندید.
۱) این سؤال را از خود بپرسید: ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است؟“ به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.
۲) از خود بپرسید: ”بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟“ اگر کسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری کردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.
۳) تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آئید... بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟
۴) از خود بپرسید: ”آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟“ در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد.
۵) سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد ده بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند.
۶) شمارش تا ده را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلاً این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق - از دیافراگم - به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند.
۷) می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و ... شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و .. و یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.
۸) تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمائید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید.

منبع : salamatnews.com

انتظار فاصله ای است میان دو جمعه:
جمعه ولادت و جمعه ظهور
خدایا! این فاصله را کمتر وکمتر کن و چشمان ما را به نور جمالش بنواز. (آمین)

مولای من :

روزی هزار بار دلت را شکسته ام ولی باز هم بی عار به انتظار وصالت نشسته ام

و هر بار این تویی که می رسی و در می زنی.

و  هر بار این منم که در خانه بسته ام به روی تو.

هر جمعه قول می دهم آدم شوم ولی، 

هم عهد خویش را و هم دل پر مهرتان را من شکسته ام...

اول کار به نام حضرت دوست که دوست تنها اوست .

قدم دوم استعانت از اوست که هرچه داریم و هرچه هستیم از اوست.

با سلام و خسته نباشيد به حضور شما مهمان عزيز
قبل از شروع به ارائه خدمت در اين وبلاگ تصميم گرفتم يه مقدمه بنويسم كه توش همه چي باشه!  طوري كه هر كي مياد اینجا بدونه دنبال چيه  و چي گيرش مياد؟  خود من اينجوريم ، وقتي دنبال مطلبی هستم  اولين چيزي كه ميرم سراغش اسم و مقدمه و  نويسنده و امکانات وبلاگه !اسم وبلاگ كه مشخصه: خانوم بهداشت  اين عبارت يكي از بديهيات زندگي كسانيه كه یه روزی دانش آموز بودن. طبيعتاً موضوعش هم مربوط به بهداشت مدارسه .هرچي مربوط به مربي بهداشت و بهداشتیار و مدرسه و .... باشه تو اين وبلاگ پيدا مي شه .
 و اما خودم:
مربي بهداشت مدارس هستم با 17 سال  سابقه فعاليت در مدارس:  ابتدايي، راهنمايي و متوسطه.
ما مربياي بهداشت خيلي كمبود كشيديم. الان هم فقط مربياي بهداشت مي تونن بفهمن  که منظورم چیه و چي مي گم.!
حالا تصميم گرفتم هر چي كه تو اين 17 سال جمع كردم در اختيار شما بزارم. نمي گم كامله .ادعا نمي كنم بي نقصه . نمي گم عقل كل هستم.  ميگم و مي دونم نيازمند راهنمايي هستم !  معتقدم كارايي چند فكر بيشتر از يك عقل و انديشه است.  مطالبم شايد در نظر شما مشكل و ايراد داشته باشه  پس ايرادش رو بگيد تا حل كنم.  من آدم انتقاد پذير و البته  انتقادكننده اي هستم.
 چند نمونه از فعاليتهام رو ذكر مي كنم:
هر موضوع بهداشتي كه بخوام براي بچه ها  آموزش بدم به صورت شعر در ميارم  تا بار آموزشي بيشتري پيدا كنه. هر كتاب بهداشتي كه ببينم مي خرم و  توي كتابخونه بهداشتيم مي زارم.  كتابخونه بهداشتم رو تو مدرسه  با همكاري بهداشتيار ها اداره مي كنم. خلاصه و نتيجه گيري كتابها رو از دانش آموزان  مي پرسم و با هم در مورد كتاب ها بحث مي كنيم.
همه كتابهاي بهداشتيم رو اسكن كرده  و به صورت كتاب الكترونيكي در آوردم.
همه فرمهاي آماري مخصوص كارشناسي اداره  رو بصورت آموزشگاهي و زيبا و يك دست طراحي كردم.
براي همه مناسبتهاي بهداشتي طول سال تحصيلي تقويم زمان بندي ماهانه تهيه كردم .
براي همه مناسبتهاي مهم سال پمفلت ،  بروشور ، متن مجري و مسابقه و جدول تهيه كردم.
هر آهنگ بهداشتي كه شنيدم متنش رو نوشتم  و كتاب الكترونيكي جور كردم.
در طول مدت خدمتم احاديث بهداشتي رو بصورت شعار هفته تنظیم کردم و اونارو به صورت موضوعي جمع آوري و به صورت كتاب الكترونيكي طراحي كردم.
تا سال 1385 كتابهاي مهارت بهداشتياران چاپ مي شد . همه رو اسكن كردم و اونارو هم بصورت كتاب الكترونيكي در آوردم.
فیلم های آموزش كمكهاي اوليه و............  رو جمع آوري كرده و نرم افزار مالتی مدیا طراحي كردم.
 البته مشك آن است كه خود ببويد نه آنكه عطار بگويد.  اينا همه مقدمه بود.  ان شاء ا... وقتي از وبلاگ استفاده كرديد بازم بيشتر متوجه مطالب مي شيد. اگه صحبتهام  طولانی شد ببخشید.

برای خودتون و حوصله تون  آرزوي سلامتي و فزونی مي كنم.

مجموعه عکس های آموزنده ای توسط WiseGeek ارائه شده که انواع مختلف مواد غذایی و نوشیدنی هایی را که حاوی 200 کالری انرژی هستند، نشان می دهند. همه ی این مواد غذایی با 200 کالری انرژی در یک بشقاب به تصویر کشیده شده اند.

به یاد داشته باشید که هر فرد روزانه به طور متوسط به 2000 – 2500 کالری برای حفظ تناسب اندام نیاز دارد، با این وجود میزان دقیق به سن و قد هر فرد نیز بستگی دارد.

برای دانلود متن pdf این مطلب بر روی فایل زیر کلیک کنید.

niloblog.com/allup/images/wz8t9an2l5mdurirqng2.pdf

خصـوصیات گروه‌های خـونی را بیشتـر بشناسیـد
شاید وقتی پروفسور کارل لندشتاینر، پزشک اتریشی سرگرم آزمایش روی گروه های خونی بود، هرگز فکر نمی کرد که نتیجه پژوهش هایش چه نقش ارزشمندی را در نجات زندگی انسان ها بازی خواهد کرد. کشف گروه های خونی و امکان انتقال خون از فرد سالم به فرد بیمار، که جایزه نوبل و عنوان پدر طب انتقال خون را برای این دانشمند به همراه داشت، منجر به نجات زندگی میلیون ها بیمار از طریق دریافت خون‌های اهدایی گردید.

 آنفلوآنزا در کودکان

   

      برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

تقویم مناسبت های بهداشتی – پیشگیری در ماه دی

تصمیم گرفتم تقویم کامل مناسبتهای پیشگیری - بهداشتی رو اینجا بزارم.

شکر خدا موفق شدم. امیدوارم ازش استفاده کنید.

niloblog.com/allup/images/9ml9umdkdxnmo5050wa.pdf

عکس های جالب و زیبایی از خون و ضمائم آن .

حتما دانلودش کنید.

niloblog.com/allup/images/i3spjrl6433l0h4gnnq5.rar

در حیرتم : اگر قسمت نمی شود!!

در حسرتم: چرا قسمت نمی شود!!

زیارت مولا به اربعین

 ای کاش من هم لیاقت پیاده و با پای برهنه آمدن داشتم!

ای کاش امروز من هم زائر کویت بودم یا حسین!

هر چند که لیاقت به جای آوردن شیعه بودنم را ندارم و غرق گناهم!

اما ایمان دارم که یک قطره اشک برای مظلومیت تو و خاندانت

می تواند گناه عالمی را پاک کند.!

با سلام و عرض ادب خدمت همه مهمونای عزیز این وبلاگ تازه وارد!

 قبل از هر صحبتی ایام شهادت مولای دلها 

حضرت سید الشهدا علیه السلام و یاران با وفا و صادقش رو

خدمت همه دوستداران اهل بیت عصمت و طهارت  

تسلیت عرض می کنم .

امیدوارم که همه بتونیم از این ایام عزاداری روسفید گذر کنیم

 و خدای نکرده حرمت این ماه عزیز رو نشکنیم.